27 Manfaat daun Salam untuk kesehatan dan kecantikan

27 Manfaat daun Salam untuk kesehatan dan kecantikan
Manfaat daun Salam – Kita kerapkali memakai daun salam untuk memberi aroma dan cita rasa beragam masakan. Tumbuhan dengan nama latin Syzygium polyanthum ini mempunyai aroma yang khas, begitu wangi dan cukup tajam. Nyatanya terkecuali untuk bumbu masakan, daun salam mempunyai manfaat dalam mengobati beragam penyakit serta untuk kecantikan.

Daun salam lebih populer untuk mengobati penyakit kolesterol, tetapi sesungguhnya banyak penyakit lain yang bisa diatasi dengan memakai daun salam. Daun salam bisa dipakai dalam kondisi fresh maupun kering. Kandungan senyawa di dalamnya akan tidak tidak sama walau sudah dikeringkan. Sebelumnya mengulas apa sajakah manfaatnya, baiknya kita tahu apa sajakah senyawa yang ada pada daun salam.
Manfaat daun Salam untuk kesehatan dan kecantikan
Daun Salam

Kandungan Senyawa Daun Salam


Daun salam memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C. Untuk ukuran 100 gr daun salam fresh, ada 46, 5 mg vitamin A (setara dengan 77, 5% keperluan harian yang direkomedasikan). Diluar itu juga ada 6, 185 iu vitamin C yang setara dengan 206% dari keperluan harian badan. Karenanya janganlah remehkan daun salam walau seringkali jadikan sebagai bahan penambahan dalam memasak.

Terkecuali vitamin, daun salam juga memiliki kandungan sebagian mineral yakni tembaga, kalium, kalsium, magnesium, mangan, seng, besi dan selenium. Diluar itu daun salam juga memiliki kandungan asam folat yang begitu disarankan untuk ibu hamil. Dalam 100 gr daun salam sekurang-kurangnya ada 180 mg folat atau setara dengan 45% keperluan harian badan.

Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan


Daun salam sudah di kenal mulai sejak lama untuk melindungi kesehatan dan mengobati beragam penyakit. Apa sajakah manfaatnya untuk kesehatan? Simak keterangan di bawah ini.

Mengontrol Detak Jantung 
Kalium yang ada dalam daun salam bisa berperan untuk mengatur detak jantung supaya tetaplah stabil dan normal. Begitu kesehatan jantung bakal senantiasa terbangun dan berperan dengan baik.

Mengontrol Tekanan Darah
Bila Anda mempunyai kisah penyakit darah tinggi, janganlah sangsi untuk konsumsi air rebusan daun salam. Mineral kalium bisa mengontrol tekanan darah tetaplah stabil hingga mecegahnya untuk naik.

Merangsang Kerja Enzim
Enzim pada badan berperan untuk mengatur sistem metabolisme dan manfaat organ badan yang lain. Supaya kerja enzim makin bertambah, kita bisa memakai daun salam, lantaran mangan dan tembaga di dalamnya bisa melakukan tindakan sebagai aspek co-enzim.

Mengobati Penyakit Kolesterol
Daun salam begitu di kenal lantaran manfaatnya yang ampuh mengontrol kandungan kolesterol dalam darah. Dengan konsumsi ramuan daun salam dengan cara teratur, kolestrol yang tinggi bisa diatasi. Langkah memakainya, cukup merebus 15 lembar daun salam dengan 3 gelas air. Didihkan sampai berkurang jadi 1 gelas. Minum air rebusan itu 2 x satu hari hingga kolesterol kembali normal.

Mencegah Penyakit Diabetes 
Daun salam juga dapat dibuktikan ampuh dalam mengontrol gula darah, hingga bisa dipakai untuk mencegah diabetes atau kencing manis. Untuk memperoleh manfaat itu, rebus dan minum air rebusan daun salam seperti langkah diatas.

Mengobati Sakit Mata
Umumnya waktu sakit mata kita memakai sirih atau obat tetes mata supaya mata selekasnya pulih. Nyatanya daun salam dapat juga mengobati penyakit itu. Kandungan vitamin A nya bakal melindungi mata tetaplah sehat. Langkahnya cukup hanya memoleskan atau merendamkan mata di air rebusan daun salam.

Turunkan Kandungan Asam Urat 
Tingginya asam urat mengisyaratkan kandungan purin dalam darah juga tinggi. Hal itu jadikan rasa nyeri dan sedikit bengkak pada bagian-bagian badan, terlebih sendi. Untuk mengatasinya, kita bisa merebus 10 lembar daun salam dengan 10 gelas air sampai jadi 7 gelas. Minum air rebusan itu 2 kali satu hari.

Mengobati Penyakit Magh
Bila Anda kerap terganggu dengan permasalahan lambung seperti magh, gunakan daun salam untuk memperoleh kesembuhan. Langkahnya, rebus dua genggam daun salam dengan 1/2 liter air. Sesudah airnya menyusut, berikan sedikit gula aren. Minum ramuan itu dengan cara teratur sampai penyakitnya tak kambuh lagi.

Mengatasi Beragam Permasalahan Pencernaan 
Permasalahan pencernaan seperti sembelit dan diare bisa diobati dengan memakai air rebusan daun salam. Waktu merebus daun salam, berikan sedikit garam. Dan minum ramuan itu dengan cara teratur supaya pencernaan jadi lancar.

Mencegah Penyakit Kanker
Hal yang mengagumkan dari daun salam yaitu kandungan senyawa seperti asam caffeic, quercetin, euganol dan catechin di dalamnya dapat mencegah timbulnya sel kanker. Diluar itu fitonutriennya bisa menghalangi poliferasi sel penyebabnya kanker serviks. Untuk memperoleh manfaat itu, cukup memakai daun salam dalam masakan. Bila dikerjakan dengan cara teratur makan khasiatnya akan merasa.

Mengobati Batuk dan Pilek
Untuk mengatasi permasalahan batuk dan pilek, ada 2 langkah memakai daun salam. Pertama air rebusan daun salam dipakai untuk mengompres sisi yang sakit seperti dada dan tenggorokan. Langkah ke-2, meminum air rebusan daun salam sekurang-kurangnya 2 x satu hari hingga penyakit itu pulih.

Mengatasi Permasalahan Ginjal
Untuk mengobati permasalahan pada ginjal seperti batu ginjal, kita dapat meminum ramuan dari daun salam. Rebus 5 lembar daun salam dan 5 lembar daun sirsak yang sudah dicuci bersih dengan 1/2 liter air. Didihkan sampai jadi 300 ml, bakal ada 2 gelas dari hasil rebusan itu. Minum pada saat hangat untuk gelas pertama pada pagi hari, dan taruh bekasnya di kulkas. Gelas ke-2 dapat diminum di sore hari, tetapi terlebih dulu hangatkan terlebih dulu.

Sebagai Anti Inflamasi
Daun salam memiliki kandungan senyawa aktif yang bisa mengatasi peradangan, hingga berbentuk anti inflamasi. Rasa nyeri yang diakibatkan akibat ada pembengkakan, keseleo maupun terkilir bisa diatasi dengan daun salam. Langkahnya dengan melembutkan daun salam berbarengan dengan daun jarak. Pakai untuk memoleskan di bagian badan atau sendi yang sakit. Ramuan itu juga ampuh untuk mengatasi reumatik dan arthritis.

Merangsang Kehamilan
Daun salam yang memiliki kandungan folat begitu baik untuk ibu hamil ataupun yang tengah melakukan program hamil. Folat jadikan wanita lebih subur dan menghindari janin dari keadaan cacat.

Mengatasi Permasalahan Menstruasi dan Keputihan
Permasalahan kewanitaan seperti keputihan dan haid tak teratur tak bisa diremehkan. Bila dilewatkan saja jadi bakal menyebabkan penyakit yang beresiko. Supaya menstruasi jadi lebih teratur dan keputihan menyusut, mengkonsumsi air rebusan daun salam dengan cara teratur.

Mengatasi Insomnia
Daun salam juga bermanfaat dalam mengatasi insomnia atau sulit tidur. Dengan memakai sedikit ekstrak daun salam yang digabungkan ke pada minuman, jadi kita semakin lebih gampang masuk fase tidur yang pulas.

Mengobati Mimisan
Bila Anda kerap alami mimisan, permasalahan itu bisa diatasi dengan memakai daun salam. Giling daun salam 2-3 lembar lantas rebus dalam 200 ml air. Tunggulah sampai berkurang jadi setengahnya, lantas minum dengan teratur.

Mencegah Stroke
Daun salam yang digunakan dengan cara teratur kedalam tiap-tiap masakan bakal memberi manfaat untuk mecegah penyakit stroke. Tetapkan manfaat itu semakin lebih merasa bila masakan tak memiliki kandungan lemak dan minyak.

Ampuh Mengusir Serangga
Daun salam memiliki kandungan asam laurat yang bisa menghindari gigitan serangga dengan cara alami. aromanya yang khas bikin serangga seperti nyamuk malas mendekat dan menggigit kita. Kita dapat memperoleh manfaat itu dengan memoleskan minyak daun salam ke badan.

Anti Bakteri dan Anti Jamur
Daun salam dapat juga jadikan sebagai anti bakteri dan anti jamur. Lantaran sifatnya itu jadi daun salam bisa mengatasi beragam permasalahan kulit yang dikarenakan oleh bakteri dan jamur seperti kudis dan kurap.

Membasmi Cacing di Perut
Walau belum ada riset ilmiah yang menunjukkan, daun salam diakui dapat mengatasi cacingan lewat cara mematikan cacing itu dan mengeluarkannya berbarengan feses.

Tingkatkan Ketahanan Badan
Daun salam kaya vitamin C hingga bisa melakukan tindakan sebagai anti-oksidan dan mencegah beragam penyakit. Diluar itu daun salam juga ampuh untuk tingkatkan ketahanan badan dan menghilangkan beragam senyawa kimia didalam badan yang bisa menyebabkan beragam permasalahan kesehatan.

Manfaat Daun Salam untuk Kecantikan


Terkecuali untuk mengobati beragam jenis penyakit, daun salam juga mempunyai khasiat untuk menjaga kulit dan rambut. Di bawah ini manfaat daun salam untuk kecantikan.

Memutihkan Gigi
Tidak banyak yang tahu bila daun salam bisa memutihkan gigi dengan cara alami. langkah memakainya, keringkan daun salam lantas haluskan sampai jadi bubuk. Pakai bubuk daun salam itu untuk menggosok-gosok gigi 3 kali satu hari.

Menghilangkan Keriput
Kita dapat memakai daun salam dalam mencegah dan menghilangkan keriput di muka. Pastinya langkah tersebut lebih ampuh untuk keriput yang masihlah sedikit. Langkahnya rebus sebagian lembar daun salam kering. Sesudah mendidih tuangkan kedalam wadah besar dan pakai uapnya untuk menghilangkan keriput itu.

Menghilangkan Ketombe
Daun salam bukan sekedar berguna untuk kecantikan kulit tetapi dapat juga untuk menjaga rambut, satu diantaranya dengan menghilangkan ketombe. Minyak yang diekstrak dari daun salam begitu ampuh untuk mengatasi permasalahan ketombe di kulit kepala.

Mengatasi Rambut Rontok
Satu lagi khasiat dari daun salam yakni bisa mengatasi permasalahan rambut rontok. Beragam kandungan senyawa dalam daun salam bakal memberikan nutrisi akar rambut dan jadikan rambut lebih kuat. Diluar itu lantaran daun salam dapat menghilangkan ketombe dengan automatis juga mencegah kerontokan rambut.

Membasmi Kutu Rambut
Permasalahan kutu rambut bukan sekedar bikin jengkel lantaran rasa gatalnya, tetapi juga bikin kita malu lantaran bakal dikira orang malas mengurusi rambut. Untuk menghilangkan kutu rambut, kita dapat memakai daun salam. Langkahnya, rebus 50 gr daun salam fresh kedalam 400 ml air. Biarlah berkurang sampai tersisa 100 ml air. Pakai air rebusan itu untuk dioles-oleskan pada rambut dan kulit kepala dengan cara rata. Biarlah sepanjang 4 jam, Anda dapat membungkus kepala dengan handuk. Kemudian basuh rambut dengan air sampai bersih.

Sekian artikel manfaat daun salam untuk kesehatan dan kecantikan. Mudah-mudahan dengan penjelasan ini kita dapat lebih memakai daun salam dengan cara optimal. Akan tidak ada lagi orang yang remeh dengan daun ajaib ini, yang cuma membuatnya bahan pelengkap masakan saja. Mudah-mudahan artikel ini berguna.

11 Penyebab Gigi Berlubang atau Keropos

11 Penyebab Gigi Berlubang atau Keropos
Penyebab Gigi Berlubang. Gigi berlubang pada anak maupun orang dewasa mesti selekasnya diobati. Apabila dilewatkan, lama kelamaan bakal mengakibatkan infeksi, rasa sakit berlebihan serta berkelanjutan, serta yang terburuk yaitu kehilangan gigi. Penyebab paling utama dari semua jenis rusaknya gigi yaitu kesibukan bakteri.

Anak-anak umumnya lebih takut untuk menambal gigi atau peroleh perlakuan spesial dari dokter gigi supaya tak membawa efek jelek lebih jauh pada kesehatan giginya. Argumen intinya lantaran mereka cemas duluan bakal sakitnya saat gigi dibor oleh alat spesial. Walau sebenarnya tak, yang bikin cemas itu yaitu situasi sepi serta perasaan kuatir didalam ruangan kontrol –dan perlakuan.

Sesaat orang dewasa sebenarnya lebih tidak sering alami permasalahan gigi berlubang lantaran pada umur itu umumnya lebih perduli dengan kesehatan badan, termasuk juga gigi. Aktivitas sejenis menyikat gigi serta flossing teratur telah jadi agenda harian yg tidak bisa terlupakan.

Penyebab Gigi Berlubang

11 Penyebab Gigi Berlubang atau Keropos
Penanganan gigi yang berlubang (Sumber: Flickr)

Walau rajin menggosok-gosok serta menjaga gigi, mengapa tetaplah muncul rongga pada gigi kita? Mungkin saja Anda belum tahu bila sebenarnya ada banyak penyebab gigi jadi berlubang, baik itu pada umur anak-anak maupun orangtua. Di bawah ini penjelasannya.

1. Makanan Manis

Waktu kecil tentu Anda kerap dilarang tidak untuk konsumsi makanan atau minuman yang manis-manis, lantaran bakal bikin gigi cepat rusak serta berlubang. Tetapi, namanya anak-anak serta lantaran karakter manusia makin menginginkan saat dilarang, larangan itu tak berlaku. Hasrat untuk konsumsi makanan yang manis telah jadi rutinitas –yang membawa efek jelek di masa yang akan datang.

Makanan serta minuman yang manis bakal kirim kandungan gulanya untuk difermentasi oleh bakteri membuat asam didalam mulut serta gigi. Kandungan keasaman mulut yang selalu jadi tambah bakal kurangi susunan serta mengerosi enamel gigi. Rusaknya yang berlangsung bisa berbentuk gigi berongga yang perlu ditambal, atau bahkan juga dicabut bila telah tak layak dipertahankan.

Namun walaupun begitu, Anda juga tak dapat mengekang diri untuk jauh-jauh dari makanan atau minuman manis. Karenanya, supaya gigi tetaplah terbangun, cermati cara-cara supaya gigi tak ada dalam keadaan asam sangat lama di bawah ini :
  • Frekwensi atau rutinitas makan/minum manis Anda mesti dikurangi.
  • Tak perlu jadi coffee addict atau softdrink addict, jauhi mereka juga pengikutnya.
  • Senantiasa berkumur setelah makan serta minum air putih.
  • Setelah mengkonsumsi makanan manis (apa pun itu), upayakan untuk menggosok-gosok gigi.
  • Ambillah saat sesaat untuk sikat gigi malam mendekati tidur, lantaran waktu tidur mulut jadi asam akibat air liur yg tidak terproduksi dengan cara optimal.
  • Pasta gigi yang digunakan untuk menyikat pastikan yang berflouride.

Apabila ketentuan diatas Anda aplikasikan, kecemasan bakal karies gigi tidak butuh dipikirkan. Dasarnya dapat membatasi saja.

2. Makanan Asam

Bukan hanya makanan manis, namun makanan asam juga yaitu penyebab gigi berlubang serta keropos. Makanan atau minuman asam yang disebut dapat apa sajakah, seperti permen asam, soft-drink berperisa jeruk, dsb. Seseorang fellow dari American Academy of Pediatric Dentistry, Robyn Loewen, DDS, menyebutkan :

“Jika Anda akan mengkonsumsi makanan tinggi asam, jadi rekani dengan makanan lain. Selanjutnya, sikatlah gigi dengan cara dengan baking soda yang telah dapat dibuktikan dapat menetralisi asam didalam mulut hingga menghindar bakteri Streptokokus penggemar asam melakukan aktivitas. ”

3. Kebersihan Gigi Yang Tidak Terjaga

Jaga kebersihan!

Slogan itu juga berlaku untuk gigi kita. Kebersihan gigi mesti di perhatikan. Rutinitas menyikat gigi saja kurang. Kita harus juga dapat bikin mulut tetaplah fresh serta tak alami bau

Setiap orang disarankan untuk gosok gigi sekurang-kurangnya 30 menit setelah makan atau minimum 2 x satu hari. Apabila diperlukan, jadi kerjakanlah, asal janganlah terlalu berlebih. Dengan teratur bersihkan mulut, jadi makanan serta bakteri tak di beri peluang untuk membuat rongga pada gigi. 

4. Faktor Genetik atau Keturunan

Dampak genetik pada perubahan fisiologis manusia sangat besar. Sama dengan warna rambut serta tinggi tubuh yang pada dasarnya di pengaruhi oleh aspek keturunan atau genetik, hal inipun berlaku pada kesehatan gigi. Jadi, janganlah memikirkan kalau seberapa baik gigi kita itu ‘hanya’ tergantung pada rutinitas kita merawatnya.

Gen bisa memastikan seberapa keras enamel gigi Anda. Berikut fenomena kenapa Anda yang rajin memperdulikan giginya saja masihlah terserang gigi berlubang sesaat mereka yang hoby makan permen karet serta manisan malah terlepas dari permasalahan ini. Terdengar tak adil memanglah.

5. Usia 

Satu studi yang dikerjakan di Kampus Ilinois dikagetkan dengan akhirnya kalau air liur bayi nyatanya memiliki kandungan banyak bakteri sebagai penyebab gigi berlubang pada anak umur awal (ECC).

Dengan bertelurnya hasil riset yang mengagetkan ini, saran untuk memperkenalkan anak pada kesibukan menggosok-gosok gigi mulai sejak umur 1 th. lebih tak berlaku. Malah inginalan itu mesti diawali jauh sebelumnya anak mempunyai gigi.

Semantara pada orangtua juga berisiko pada gigi berlubang untuk beberapa argumen. Aspek penyebab terbesarnya yaitu kurangnya air liur yang diperlukan untuk menetralkan asam serta menolong buang sisa-sisa makanan pada gigi. Air liur yang sedikit ini dapat dikarenakan oleh obat untuk turunkan desakan darah tinggi yang umum dihadapi oleh orang berumur lanjut.

6. Mulut Kering

Keadaan mulut kering pasti tak baik untuk gigi. Air liur yang rendah dapat kurangi kemampuannya dalam bersihkan permukaaan gigi dan menetralkan asam didalam mulut. Mulut yang kering bukanlah bermakna Anda tidak sering minum, namun aspek terbesarnya dapat datang dari sebagian type obat-obatan seperti antihistamin, antipsikotik, antiepilepsi, antidepresan trisklik atau TCA, serta penyakit sindrom sjogren yang mana dampaknya bikin mulut kering.

Apabila Anda memanglah menanggung derita satu masalah penyakit yang diharuskan dokter mengkonsumsi obat yang satu diantaranya terdaftar terlebih dulu, jadi senantiasa ingat untuk melindungi mulut tetaplah terhidrasi dengan baik. Jangan pernah kering.

7. Merokok

Rokok memiliki kandungan banyak zat beresiko, termasuk juga toksin yang bisa mengakibatkan kerusakan organ badan, seperti gigi satu diantara sasarannya. Seseorang perokok aktif juga dilaporkan lebih rawan alami gingivitis atau gusi bengkak. Mereka juga berisiko lebih tinggi pada gigi berlubang lantaran kandungan tembakau yang mengganggu produksi air liur. Sangat banyak bahaya dari rutinitas merokok.

Cara Mencegah Gigi Berlubang

Untuk menangani sakit gigi berlubang, mungkin saja artikelnya bakal di buat lain kali. Sesaat disini cuma bakal di beri menambahkan panduan untuk menghindar gigi jadi berlubang :
  • Saksikan ketentuan konsumsi makanan manis pada poin 1 diatas. Anda mesti manut dengan ketentuan itu bila gigi Anda menginginkan tetaplah terbangun walau Anda mengkonsumsi makanan bergula. Meksipun Anda hoby makan cokelat atau minuman berkarbonasi.
  • Penyebab yang paling diremehkan dari munculnya gigi berlubang yaitu malas menggosok-gosok gigi. Apabila diri Anda masihlah sulit di ajak kerja sama, cobalah tanyakan apakah Anda betul-betul menginginkan peroleh gigi yang terbangun kebersihan serta kesehatannya atau tak.
  • Kurangi mengkonsumsi makanan yang lengket sejenis daging, roti, biskuit, serta makanan memiliki bahan basic tepung lain. Makanan lengket seumpama dari tepung itu bakal lengket waktu digigit serta meninggalkan sisa di gigi. Sisa makanan ini susah diolah oleh air liur hingga keberadaannya bisa meneror kesehatan gigi.
  • Untuk mengoptimalkan kebersihan gigi, Anda dapat berkumur dengan obat kumur setelah sikat gigi. Sewajarnya saja, janganlah terlalu berlebih lantaran dapat mengikis e-mail gigi.
  • Janganlah malas untuk berkunjung ke dokter gigi, sekurang-kurangnya kerjakan kontrol satu kali tiap-tiap 6 bln.. Orang umumnya malas untuk menggerakkan saran ini hingga datang permasalahan barulah mereka sadar.

Kita di beri gigi dengan cara gratis yang dapat tumbuh dengan sendirinya. Nikmat itu mesti disyukuri lewat cara merawatnya. Jangan pernah pemberian gratis ini rusak lantaran rutinitas jelek Anda yang jadikan satu diantara atau bahkan juga lebih penyebab gigi berlubang diatas muncul.

Referensi:
  • http://health.howstuffworks.com/wellness/oral-care/problems/5-causes-of-consistent-cavities.htm

Kenali 46 Makanan Penambah Darah Rendah

Kenali 46 Makanan Penambah Darah Rendah
Makanan Penambah Darah. Sel darah merah atau eritrosit jadi komponen utama yang bertindak sebagai pengedar oksigen ke semua jaringan badan. Jumlah eritrosit didalam badan mesti seimbang, tak bisa sangat lebih maupun kurang. Menyusutnya sel darah merah menyebabkan penyakit anemia atau kurang darah atau darah rendah.

Darah rendah atau anemia adalah keadaan dimana kandungan sel darah merah atau protein pengikat oksigen serta karbondioksida (hemoglobin) ada dibawah jumlah normal. Badan bakal berikan tanggapan dari kelainan ini, umpamanya cepat capek, pucat, serta pusing setelah duduk sangat lama.
Makanan Penambah Darah Rendah
Anemia berlangsung karena kekurangan mineral seperti zat besi, asam folat, serta sebagian vitamin seperti A, B12, serta C. Mengenai penyebabnya anemia lain seperti pendarahan terlalu berlebih waktu menstruasi, wanita bakal rawan terserang anemia, terlebih badan kurang menaruh zat besi.

Langkah menangani anemia paling gampang yaitu dengan konsumsi makanan penambah darah, dapat dari kelompok sayuran, kacang-kacangan, makanan laut, buah, serta banyak lagi. Di bawah ini makanan penambah darah rendah yang begitu efisien tingkatkan jumlah sel darah merah didalam badan.

Makanan Penambah Darah Dari Buah-Buahan

Pertama, Anda dapat memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin A, C, maupun B kompleks (terutama B12). Apa sajakah buah penambah darah yang disebut?

1. Jeruk
Buah jeruk populer dengan kandungan vitamin C. Vitamin itu bisa perbanyak sel darah merah didalam badan, begitu baik untuk pasien anemia. Ada pula kandungan lain didalam jeruk seperti serat, asam folat, serta anti-oksidan.

2. Tomat
Tomat menggandeng dua vitamin segera, yakni A serta C. Untuk Anda yang menanggung derita diabetes, dalam satu hari coba mengkonsumsi buah tomat sejumlah satu sampai dua buah.

3. Mangga
Didalam mangga tersimpan sejumlah 60 mg vitamin C, jumlahnya nyaris penuhi keperluan vitamin harian orang dewasa. Buah mangga begitu pas jadi bufavo pasien anemia, terkecuali memulihkan keadaannya badan juga makin kuat lantaran kandungan antioksidannya bertindak sebagai peningkat system kekebalan badan.

4. Jambu Biji
Jumlah kandungan vitamin C yang menolong perbanyak produksi sel darah merah didalam buah jambu biji 2 x lipat semakin banyak dari jeruk, namun tidak sering yang tahu. Buah ini dapat juga menyembuhkan disentri, komplitnya Anda dapat intip artikel khasiat buah jambu biji.

5. Apel
Manfaat buah apel salah nya ialah menyembuhkan penyakit anemia, sebenarnya tak juga. Namun lantaran tinggi bakal vitamin C, buah apel jadi anjuran pas untuk pasien kurang darah.

6. Pepaya
Buah ini populer dengan kemampuannya untuk memperlancar buang air besar, menangani BAB macet, serta masalah saluran cerna lain. Sebenarnya, buah pepaya juga baik untuk pasien anemia. Lantaran buah ini memiliki kandungan dua kandungan yang diperlukan oleh pasien darah rendah, yakni vitamin C serta asam folat.

7. Stroberi
Sama dengan buah pepaya yang mengangkut dua kandungan yang dibutuhkan oleh badan pasien kurang darah, yakni vitamin C serta vitamin B9 (asam folat). Jadi, Anda tak perlu sangsi untuk makan buah yang kadang-kadang rasa-rasanya sedikit kecut asam ini.

8. Buah Naga
Menurut masyarakat Cina, buah naga bisa berikan keberuntungan serta membawa barokah. Walau buah ini belum dipercaya seutuhnya bisa menolong pengidap anemia, namun lantaran jadi satu diantara sumber vitamin A buah ini dinobatkan sebagai buah penambah darah.

9. Tebu
Orang-orang belum tahu benar tebu itu termasuk juga dalam keluarga buah-buahan atau sayur-sayuran atau apa? Tidak jadi masalah tebu dari kelompok apa, yang pasti tumbuhan ini jadi camilan favorite yang dikhususkan untuk wanita anemia. Dari hasil riset, kandungan paling banyak di dalamnya yaitu zat besi, tersebut penyebabnya tebu termasuk juga ke pada makanan penambah darah.

Buah penambah darah lainnya:
  • Pisang
  • Kesemek
  • Sowa
  • Sukun
  • Delima
  • Kiwi
  • Anggur
  • Alpukat
  • Sirsak
  • Blewah
  • Cherry
  • Jeruk Mandarin
  • Labu
  • Kismis

Makanan Penambah Darah Dari Sayur-Sayuran

Setelah itu, Anda dapat pilih makanan penambah darah yang datang dari sayur-sayuran, pastinya sama dengan buah-buahan diatas yang memiliki kandungan nutrisi utama yang dibutuhkan pasien anemia. Apa sajakah?

24. Kembang Kol atau Bunga Kol
Sayuran putih kehijauan ini gampang dibeli, umum jadikan lalap sayuran untuk makan ikan goreng. Kandungan zat gizi di dalamnya setara dengan sayuran brokoli, begitu baik untuk regenerasi sel darah merah. Ada juga kandungan lain yg tidak kalah utama seperti protein, kalsium, kalsium, niasin, serta thamine.

25. Sawi
Sayuran yang memiliki kandungan zat hijau (klorofil) juga diperlukan oleh pasien anemia apabila menginginkan pulih. Anda dapat coba sayur sawi hijau maupun sawi putih. Di dalamnya bukan sekedar memiliki kandungan vitamin A, B, serta C yang efisien regenerasi hemoglobin, namun juga mengantongi banyak mineral seperti magnesium, potassium, serta kalium yang baik untuk ibu hamil.

26. Bayam
Sayuran ini dapat termasuk sebagai sayuran hijau yang baik untuk pasien ibu hamil serta pasien anemia. Wanita yang sebelumnya masuk fase menstruasi sebaiknya makan sayur bayam untuk cadangan pembentuk sel darah merah sampai saat haid tiba.
Peringatan : 
Janganlah makan sayur bayam yang melalui 5 jam sistem masak. Mengapa? Lantaran punya potensi jadi toksin akibat telah berhubungan dengan oksigen, walau telah diawetkan didalam almari es.
27. Kangkung
Siapa yg tidak sukai dengan sayuran hijau ini? Banyak kreasi masakan dari sayuran simpel tetapi menyehatkan ini. Usut miliki usut, lantaran semua sisi sayuran berwarna hijau, serta kandungan zat besinya yang tinggi, bikin sayuran ini jadi sayuran penambah darah paling dianjurkan untuk dikonsumsi mereka yang alami darah rendah.

28. Daun Datuk
Tumbuhan hijau ini dapat bermanfaat sebagai penambah darah, lantaran jadi sumber zat besi serta zat fosfor yang juga begitu baik untuk pembentukan tulang.

Makanan Penambah Darah Dari Kacang-Kacangan

Anda mungkin saja sukai nonton TV sembari makan camilan? Bila Anda ketahui alami permasalahan dengan kurang darah, ubah camilan yang umum Anda makan dengan kacang-kacangan penambah darah rendah ini.

29. Kacang Hijau
Disadur dari situs Intisari On-line, kacang hijau bisa mengatasi permasalahan kurang darah lantaran di dalamnya ada banyak kandungan zat besi. Kacang hijau dapat juga mengurusi masalah kesehatan lain seperti dermatitis, pencernaan, serta neurologis. Pasti lebih enak bila kacang hijau dikonsumsi dengan roti.

Namun, bila Anda membaca satu diantara artikel di situs PenyakitAnemia com, kacang hijau malah bisa menghalangi penyerapan zat besi lantaran di dalamnya ada kandungan fitat tinggi. Sebenarnya bukan sekedar pada kacang hijau, pada kacang merah serta kacang tunggak juga ada. Oleh karenanya, tambah baik Anda mencari makanan alternatif terkecuali kacang hijau atau bertanya dahulu pada dokter yang lebih memahami masalah ini.

30. Kacang Polong Kering
Kacang polong memanglah efisien untuk memberi darah pasien anemia. Bila Anda tengah diet, kacang polong dapat dimasukkan kedalam menu diet Anda.

31. Kacang Almond
Biji almond atau kacang almond kaya zat besi yang bisa memaksimalkan pengedaran darah didalam badan. Untuk penuhi keperluan zat besi harian, Anda cuma memerlukan satu ons kacang almond sehari-harinya.

Makanan Penambah Darah Dari Makanan Laut 

Atau bila semuanya makanan diatas Anda tak sukai lantaran Anda pengagum seafood? Mungkin saja makanan laut penambah darah di bawah ini dapat Anda tentukan satu diantaranya.

32. Udang
Seafood yang satu ini kerap mengundang pro serta kontra di lidah orang-orang, terlebih apabila telah masuk ke pada badan. Beberapa orang ada yang alergi pada udang serta mengenai yg tidak. Sebelumnya Anda mengkonsumsi makanan laut penambah darah yang satu ini, sebaiknya Anda tahu apakah badan peka pada udang.

33. Ikan Baronang
Mungkin saja Anda masihlah asing dengan namanya serta mungkin saja belum pernah memandangnya, terang saja lantaran ikan ini cuma cukup susah untuk diketemukan di perairan Indonesia (namun bukanlah bermakna tak ada).

Back to topic, ikan baronang termasuk juga makanan laut yang bisa memberi sel darah merah. Bila Anda bukanlah orang yang tinggal di daerah pesisir, tambah baik ubah dengan makanan laut penambah darah lain.

34. Tiram serta Kerang
Walau sedikit bau amis, kerang maupun tiram adalah makanan laut yang begitu pas untuk dikonsumsi pasien anemia.

35. Ikan Salmon
Pastinya ikan salmon dimasukkan dalam daftar makanan penambah darah, sebab jadi penyuplai vitamin B12 yang diperlukan oleh pasien anemia. Peran utama lain Vit. B12 didalam badan yaitu membelah sel serta melindungi system saraf dan sel, serta dibutuhkan untuk sistem pembentukan DNA.

Makanan penambah darah lain yang dapat jadi pilihan Anda yaitu dada ayam, telur ikan, kacang kedelai rebus, kentang, cokelat hitam (bukanlah yang manis), beras merah, hati hewan, telur ayam, daging bebek, daging kambing, serta buah bit.

Makanan Penambah Darah Kelompok Daging

Daging memanglah dapat membuat cholesterol berlebihan apabila dikonsumsi dengan cara berlebihan juga. Namun tahukah Anda, bila nyatanya terdapat banyak jenis daging yang bisa menangani anemia lantaran kemampuannya memberi darah? Ini dia daftarnya.

36. Daging Merah
Daging merah yaitu daging yang sebelumnya dimasak mempunyai warna merah. Grup hewan dengan daging merah yaitu kerbau, kambing, domba, babi, serta sapi. Daging merah senantiasa dituding sebagai pencetus beragam penyakit. Ini lantaran kandungan kolesterolnya yang tinggi dan memiliki kandungan zat karsinogen yang muncul waktu daging melalui sistem memasak. World Cancer Research Fund temukan jumlah pas untuk mengkonsumsi daging merah supaya tak beresiko untuk kesehatan. Disarankan untuk membatasi mengkonsumsi sejumlah 70 gr /hari.

Walau demikian, sangat banyak kandungan gizi didalam daging merah, seperti protein serta zat besi (Fe). Protein pada daging merah mempunyai kwalitas tinggi yang bermanfaat untuk membuat kembali beberapa sel badan yang rusak serta beberapa zat pengatur seperti enzim, Sesaat zat besinya dapat menanggulangi permasalahan anemia atau kurang darah.

Untuk mencari jalur amannya, Anda dapat pilih daging sapi yang datang dari sapi pemakan grass-fed cattle sebab kandungan lemak jenuhnya rendah serta kandungan CLA (conjugated linoleic acid) -nya tinggi. CLA sendiri bermanfaat untuk kurangi resiko penyakit kardiovaskular serta menolong pembentukan otot badan.

Cara Mencegah dan Mengurangi Risiko Anemia

Pepatah " tambah baik menghindar dari pada menyembuhkan " yang mungkin saja tidak pernah luput dari telinga kita ini mungkin saja Anda butuhkan supaya terlepas dari kekurangan darah. Di bawah ini panduan untuk menghindar terjadinya anemia sekalian menolong penambahan keadaan kesehatan badan Anda keseluruhannya :
  • Kerjakan diet yang memojokkan maksud pada penambahan konsumsi zat besi. Tambah baik Anda mendapatkannya dari sumber hewani maupun nabati, janganlah dari suplemen yang dapat bikin perut tak nyaman. Buat menu dengan pilihan yang bijak pada diet Anda.
  • Bantu penyerapan zat besi Anda dengan mengkonsumsi vitamin C dengan cara berbarengan. Hadirnya vitamin C bisa menolong sekitaran 30 % dalam soal menyerap zat besi.
  • Jauhi minuman yang bisa menghalangi penyerapan zat besi. Misalnya yaitu kopi, teh, serta anggur merah, terlebih waktu Anda makan. Minuman-minuman itu di ketahui memiliki kesibukan menghalangi kekuatan badan dalam menyerap zat besi.
  • Selekasnya kunjungi pusat service kesehatan atau dokter bila Anda merasakan serangkai tanda-tanda anemia. Kontrol dibutuhkan untuk memonitor jumlah sel darah merah pada badan Anda untuk diberikan langkah perlakuan apabila kasusnya telah kronis (terkadang dibutuhkan transfusi darah selekasnya mungkin saja).

Dianjurkan supaya Anda tak konsumsi semuanya makanan penambah darah diatas sekalian, tambah baik Anda macamkan atau sehari-hari gonta-ganti. Bila bingung memastikan, mintalah anjuran dokter dan jumlah yang disarankan. Janganlah juga sangat berlebihan untuk menyantap, lantaran bila keunggulan juga ada efek buruknya untuk kesehatan.

Lengkap! 27 Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah Secara Alami

Lengkap! 27 Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah Secara Alami
Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah. Dengan mempunyai pori-pori jadi Anda sediakan banyak minyak alami yang utama untuk kulit yang kadang-kadang dapat terhidrasi dan memiliki tekstur halus atau memberi oksigen supaya kulit dapat bernapas.

Pori - pori bertugas lakukan fungsi-fungsi serta bertanggungjawab untuk menghilangkan toksin (detoksifikasi) dari badan. Tetapi, saat pori- pori ini jadi lebar jadi bakal susah ditutupi serta bikin riasan wajah rawan luntur. Yang cukup membahayakan yaitu berlangsung deposit kotoran atau toksin lantaran pori-pori turut terhalang, hingga wajah Anda tak dapat mengelurkan toksin dari pada badan.

Umumnya, beberapa orang dengan kulit berminyak condong mempunyai pori - pori yang lebih terbuka dari pada beberapa orang yang mempunyai kulit kering. Pori- pori ini terlebih tampak di sekitaran hidung dimana ada kelenjar minyak yang lebih.

Oleh karenanya, untuk Anda yang menginginkan memperoleh kulit yang mulus serta sehat, begitu disarankan untuk terlebih dulu lakukan langkah menghindar pembukaan pori-pori lewat cara melindungi keseimbangan kulit, serta pakai pembersih, toning dan tidak luput dari peran pelembab untuk bikin wajah Anda kinclong.

Penyebab Pori-pori Membesar Pada Wajah

Disamping itu penyebab maupun argumen mempunyai pori- pori yang terbuka lebar, salah satunya yaitu lantaran stres, gen, penuaan, pengaplikasian pelembab yang terlalu berlebih termasuk juga make-up, serta pemakaian product kulit inferior. Pergantian hormonal sepanjang kehamilan, pubertas, serta menopause juga jadi penyebab pori-pori wajah jadi membesar.

Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah

Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah
Tips dan cara mengecilkan pori-pori pada kulit wajah yang bisa diterapkan semua orang
Cara mengecilkan pori-pori pada kulit wajah yang pertama yaitu dengan teratur bersihkan wajah, lalu jagalah kulit wajah dari terpaan cahaya matahari berlebihan, rawatlah kulit supaya senantiasa bersih, serta yang paling akhir yaitu pakai product pelembab kosmetik yang pas serta berkualitas tinggi.

Terkecuali jadikan sebagian aktivitas diatas jadi satu rutinitas, cara mengecilkan pori-pori yang lain yaitu dengan bahan alami. Dapat memakai beberapa besar tumbuhan, buah-buahan dan sayuran yang juga turut menolong dalam mengencangkan pori-pori.

Walau terdapat beberapa sekali beberapa product kosmetik yang ada di pasar, walau demikian Anda tak dapat menghilangkan pori-pori seutuhnya dari kulit Anda, lantaran sebagian penyebab diatas juga sering Anda alami atau kerjakan.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda coba cara-cara mengecilkan pori-pori di wajah dengan lakukan home treatment naturally. Tersebut disini bahan- bahan alami yang dapat Anda cobalah : 

1. Es Batu
Ini yaitu obat instan untuk buka pori-pori yang bakal merangsang aliran darah serta memberi kulit yang lebih sehat. Bersihkan wajah Anda serta gosokkan es batu 2 x dalam satu hari sepanjang sekitaran 5-10 detik. Ini yaitu toner yang bisa mengencangkan pori-pori. Atau, Anda cuma bisa membersihkan muka dengan air es dingin.

Untuk memperoleh manfaat lebih, Anda dapat memakai juice lemon maupun juice tomat yang lalu Anda bekukan berbarengan es yang lalu bila telah membeku jadi es jadi Anda dapat pakai untuk memijat wajah Anda. Tetapi untuk orang yang menanggung derita sinusitis atau meningitis baiknya jauhi pemakaian obat ini.

2. Madu
Madu begitu bagus untuk kulit, lantaran mempunyai karakter obat pengobatan antibakteri. Didalam madu ada kalium yang tinggi yang dapat membunuh bakteri yang umumnya bisa menyumbat pori-pori. Di segi lain, yogurt adalah sumber yang baik dari asam laktat yang bekerja lewat cara bikin kulit Anda mengelupas serta bersihkan pori-pori. Bikin combo yoghurt serta madu, lalu berikan pada pori-pori serta diamkan sepanjang sebagian menit. Kemudian, basuh dengan air bersih.

3. Gula dan Minyak Zaitun
Ambillah 2 sendok makan gula, berikan 1 sendok makan minyak zaitun lalu berikan lagi sebagian tetes juice lemon. Campur semuanya bahan sampai lembut, lalu gosok di wajah Anda sepanjang 20 hingga 30 detik. Bersihkan dengan air dingin. Untuk hasil yang tambah baik, pakai ramuan ini sekali dalam satu minggu.

4. Putih Telur
Putih telur memiliki kandungan asam amino serta enzim lain yang bisa meremajakan kulit serta mengecilkan pori-pori. Berikan putih telur di semua wajah lalu tutupi dengan tisu. Saat masker telur betul-betul jadi kering, bebaskan tisu di wajah. Ini yaitu cara menghindar pori-pori wajah jadi membesar dan menolong mengencangkan kulit wajah dan mengangkat kotoran yang melekat di wajah.

5. Almond dan Susu
Langkahnya, rendam almond kedalam susu putih tanpa ada cream. Sesudah dilewatkan semalaman terendam, teteskan air mawar seperlunya untuk berikan aroma wewangi yang merileksasikan. Sebelumnya digunakan, bersihkan wajah terlebih dulu. Usap rata di wajah serta biarlah sepanjang 5 menit, bersihkan dengan air umum.

6. Uap
Memakai uap hasil perebusan atau pemasakan air dapat jadi cara paling efisien. Segera saja Anda posisikan wajah diatas uap air sejauh 20 cm, rasakan kehangatan uap itu sampai wajah Anda sedikit berkeringat. Ulangilah sistem sampai hasil optimal.

8. Air Mawar dan Jus Mentimun
Campur sebagian tetes air mawar kedalam juice mentimun, lalu berikan di wajah Anda, serta basuh sesudah 15-20 menit. Perawatan ini bisa kurangi jumlah pori-pori yang terbuka. 

9. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mempunyai karakter anti-inflamasi serta anti-mikroba yang mengencangkan pori-pori serta melindungi keseimbangan pH kulit. Ambillah jumlah yang sama pada cuka sari air serta apel. Aplikasikan bahan kombinasi di wajah secara rata. Diamkan 10 menit serta teruskan dengan membersihkannya memakai air. Untuk hasil yang tambah baik, kerjakan dengan teratur.

10. Cendana dan Bubuk Kunyit
Ambillah satu sendok makan cendana serta bubuk kunyit, janganlah lupa berikan juga sebagian tetes minyak almond. Buat pasta dari ketiga bahan serta berikan di wajah Anda serta sekitaran leher. Diamkan sepanjang 20 menit serta bersihkan wajah dengan air dingin. Perawatan ini bisa merevitalisasi kulit Anda serta meminimalkan terjadinya pori-pori terbuka.

11. Baking Soda
Baking soda bekerja sebagai agen pengelupasan yang menghilangkan keunggulan minyak serta kotoran dari kulit Anda. Campur 2 sendok makan baking soda dengan air. Berikan pasta di wajah serta pijat dengan gerakan melingkar. Diamkan sepanjang 5 menit lalu basuh dengan air dingin.

12. Buah-buahan
Buah bukan sekedar melembabkan kulit Anda, namun juga menjaga sinar nya. Pijat wajah Anda dengan memakai pulp sebagian buah-buahan seperti pepaya, jeruk, strawberry, pisang, anggur, nanas, semangka, dan sebagainya Hal semacam ini kurangi pori-pori jadi membesar serta menghilangkan kulit mati.

13. Susu Mentah
Susu mentah bisa dipakai sebagai pembersih alami untuk kulit.

Pertama-tama, bersihkan wajah. Berikan di wajah dengan pertolongan bola kapas serta gosokkan ke wajah. Tunggulah 15 menit serta lanjut dengan membersihkan wajah dengan air sampai bersih.

14. Mentega dan Garam
Campur mentega dengan garam, sampai jadi pasta serta berikan diatas pori-pori terbuka. Diamkan sepanjang 15 menit. Kemudian, bersihkan dengan air dingin.

16. Lemon
Potong lemon. Lebih sedikit gula di atasnya. Gosokkan pada kulit Anda sepanjang sebagian menit, basuh dengan air dingin. Untuk bersihkan sesudah pengaplikasian, manfaatkanlah air hangat supaya tak lengket, sesudahnya baru air dingin.

17. Tawas
Berikan sejumput tawas di air hangat. Berikan larutan ini di wajah Anda. 

18. Buttermilk
Rendam bola kapas di buttermilk serta berikan pada hidung atau wajah untuk mengencangkan pori-pori yang terbuka.

19. Susu
Ambillah susu (tanpa ada cream) serta berikan garam laut. Ini bakal kurangi ukuran pori-pori.

20. Tomat
Tomat adalah zat alami yang bisa menyusutkan ukuran pori-pori serta menghilangkan minyak berlebihan dari kulit. Di segi lain, tomat adalah exfoliator yang begitu baik dalam soal bersihkan, melembabkan serta menentramkan kulit dan keluarkan minyak berlebihan.

Ambillah 1 buah tomat fresh, bersihkan bersih dengan mengaliri air ke permukaan kulit tomat. Pakai tisu atau kain bersih untuk mengeringkan, lalu potong-potong jadi bagian-bagian bulat melebar. Bila miliki, berikan sun-block serta remas-remas tomat dibarengi sun-block. Setelah itu, oleskan di wajah yang telah dibikin bersih. Diamkan 5 menit, lalu basuh dengan air hangat.

22. Yoghurt dan Tepung
Campur 2 sendok makan yogurt polos serta 1 sendok makan tepung terigu. berikan serta bersihkan dengan air dingin sesudah 15-20 menit.

23. Yoghurt
Berikan yoghurt kental pada kulit wajah Anda, diamkan 10 menit sampai lengket di wajah sebelumnya dibikin bersih. Bila Anda mempunyai kulit berminyak, sediakan pasta dari 1 putih telur (dibawa secara detail), 2 tablet aspirin (bubuk halus) serta 1 sendok teh yogurt. Biarlah sepanjang 15-20 menit. Pakai air dingin untuk mencuci.

Tips Mengencangkan Pori-pori Wajah

Anda dapat pula coba sebagian bahan tersebut untuk menolong mengecilkan pori-pori di wajah.

1. Jus Semangka dan Lemon
Kombinasi juice semangka serta juice lemon dapat beri kesegaran wajah serta bikin kulit Anda tambah lebih kinclong dan fresh.

2. Bubuk Fenugreek
Campur bubuk fenugreek, mentimun irislah serta jahe bubuk dengan mengira-ngira jumlahnya. Tumbuk sampai jadi pasta. Lanjut dengan mengoles di wajah. Diamkan serta bersihkan.

3. Daun Selada
Juice daun selada serta sebagian tetes air jeruk nipis dapat pula memaksimalkan sistem ingincangan kulit wajah. 

Cara pemakaian:
  1. Oleskan campuran bahan pada wajah
  2. Setelah 10 menit, bilas wajah dengan air hangat dan biasa.
  3. Simpan sisa ke dalam botol kaca, kemudian masukkan ke dalam lemari pendingin untuk dipakai lain kali.

4. Kulit Jeruk
Pada buahnya kerap didengungkan banyaknya orang tentang kandungan vitamin C nya yang begitu tinggi. Memanglah benar, tetapi buah itu lebih nikmat untuk dikonsumsi. Sesaat untuk perawatan kulit wajah, Anda dapat memakai kulit jeruknya. Diambil dari Lifestyle Okezone, nyatanya pada kulit jeruk juga tersisa vitamin C yang bisa menolong mengencangkan kulit wajah. Jadi, pakai saja dengan teratur.

Rangkaian cara mengecilkan pori-pori wajah diatas dapat Anda tetapkan mana yang paling gampang. Tetapi janganlah memikirkan semua dapat didapat lewat cara instan. Ada sistem, ada usaha, ada hasil. Yang terutama, Anda teratur lakukan perawatan kulit supaya tetaplah bersih serta kesehatannya terbangun.

18 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Kulit dan Rambut

18 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Kulit dan Rambut
Manfaat Buah Semangka. Semangka (Citrullus lanatus) adalah buah berkulit keras dengan warna hijau pekat kadang-kadang muda dibarengi larik-larik hijau tua. Daging merah ada yang berwarna merah dan kuning, bergantung type kultivarnya. Semangka yaitu buah yang tahan hidup di tempat tandus jika tengah masuk saat pembentukan buah.

Buah ini memiliki cita rasa manis dan memberi sensasi kesegaran bagi tenggorokan sepanjang musim panas. Di segi lain tanpa ada sepengetahuan manusia buah ini berbentuk sebagai anti-oksidan yang menolong organ pada badan bekerja seperti harusnya.

Semangka yaitu sumber anti-oksidan fenolik yang juga kaya karotenoid, likopen dan E-cucurbitacin (satu triterpen fitonutrisi anti-inflamasi dan asam amino, citrulline). Di bawah ini nilai gizi yang terdapat dalam 100 gr buah semangka.

Kalori : Pada satu cangkir buah semangka yang dipotong-potong bentuk dadu cuma memberi 46 kalori pada badan, sesaat jumlah kalori per 100 gr nya hanya 30 kalori.

Karbohidrat : Semangka sediakan sekitaran 7, 5 gr karbohidrat di tiap-tiap 100 gr buahnya. Semangka juga memiliki kandungan gula alami bernama fruktosa yang disebut senyawa pencipta rasa manis pada daging buah.

Serat : Kandungan serat pada buah semangka begitu pas untuk dikonsumsi saat Anda berusaha turunkan berat tubuh, lantaran supply serat diet dari buah semangka meraih 0, 4 gr.

Vitamin : Buah semangka adalah sumber vitamin B6 (phridoksin), vitamin B1 (tiamin) dan vitamin C yang keseluruhannya bakal mensuplai keperluan vitamin badan harian meraih 19% atau 569 mg.

Mineral : Semangka jadi satu diantara sumber potassium paling banyak di banding buah-buahan lain yang bisa menolong mengatur desakan darah. Diluar itu mineral lain yang ada dalam buah semangka yaitu mangan, manfaatnya untuk metabolisme dan bangun susunan tulang.

Likopen : Senyawa ini tersimpan banyak dalam buah semangka. Tiap-tiap 100 gr buah semangka fresh ada 4. 532 mg likopen yang tambah lebih tinggi di banding jumlah 2. 573 mg likopen dalam buah tomat.

Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka

Semangka adalah satu diantara buah meja yang disukai semua anggota keluarga. Rutinitas makan buah semangka setelah makan tanpa ada diakui menolong tingkatkan system kekebalan badan. Ini berlangsung lantaran tadi sudah diterangkan tentang banyak kandungan yang tertanam dalam buah semangka.

Untuk mengetahui lebih dekat mengenai kelebihan buah ini, tersebut sudah kami kumpulkan dari Health Beckon tentang manfaat buah semangka untuk kesehatan.

1. Kesehatan Jantung
Semangka dinobatkan sebagai makanan yang bisa melindungi kesehatan jantung. Sertifikat itu didapatkan dari The American Heart Association yang sudah memiliki pengalaman mulai sejak lama untuk mempelajari lebih jauh tentang organ jantung manusia dari mulai nutrisi yang baik untuk jantung dan penyembuhan penyakit yang terkait dengan jantung.

The American Heart Association juga tak sembarang menentkan, mereka sudah temukan tingginya kandungan kalium dalam buah semangka yang disebut komponen utama dari sel dan cairan badan untuk mengontrol detak jantung dan desakan darah. Tahu hal itu, pasti semangka tawarkan perlindungan pada stroke dan penyakit jantung koroner.

2. Mencegah Berbagai Jenis Kanker
Tadi dijelaskan kalau semangka yaitu sumber likopen yang lebih tinggi di banding buah-buahan dan sayuran fresh lain. Likopen ini adalah anti-oksidan kuat yang dapat menetralisir radikal oksigean yang berperan lebih maksimal dari pada beta-karoten dan vitamin E.

Beberapa peneliti juga temukan kekuatan semangka dalam usaha menghindar kanker payudara, prostat, endometrium, paru-paru dan kanker usus besar. Jadi jika Anda tidak mau menderita satu diantara penyakit kanker tsb, banyaklah mengkonsumsi bermacam olahan semangka.

3. Menetralkan Tekanan Darah Tinggi
Studi kecil pada suplemen ekstrak semangka tunjukkan keefektifitasannya dalam menormalkan desakan darah tinggi pada orang gemuk dan 1/2 baya. Dengan kalium dalam semangka penyakit hipertensi bahkan juga stroke bisa dikurangi resiko terburuk alami penambahan.

4. Membuat Tidur Nyenyak
Semangka juga menolong Anda tidur tambah lelap lantaran kandungan karbohidrat polisakarida di dalamnya bisa tingkatkan kandungan seretonin. Terjadinya penambahan kandungan seretonin saat tidur pada malam hari bikin otak Anda tak peka pada rangsangan yang mengganggu seperti nada, hingga tidur Anda lebih berkwalitas.

Jika Anda menginginkan membuktikannya, setelah makan malam mengkonsumsi sebagian potong buah semangka lalu tidur sebelumnya jam 11 : 00 malam. Beberapa peneliti juga menyampaikan kalau mengkonsumsi buah semangka sebelumnya tidur bisa perpanjang bagian tidur pulas sebesar 27%.

5. Memperlancar Sirkulasi Darah
Buah ini bisa memperlancar system peredaran darah. Hal semacam ini dihubungkan dengan kandungan arginin dalam semangka yang bisa tingkatkan oksida nitrat, hingga pembuluh darah bekerja lebih efisien untuk mengalirkan darah dan menyembuhkan dan menghindar disfungsi ereksi.

6. Menurunkan Berat Badan
Rasa manis yang dibuat dari buah ini akan tidak memengaruhi keadaan kesehatan Anda. Diluar itu buah semangka tak rendah kalori dan nyaris tak memiliki kandungan lemak maupun cholesterol yang condong menyebabkan berat tubuh bertambah.

Bahkan juga lantaran terjadinya penambahan konsentrasi argini dalam darah setelah mengkonsumsi semangka bisa berikan keuntungan bagi Anda yang menginginkan peroleh badan langsing dengan langkah turunkan berat tubuh dengan cara perlahan-lahan.

7. Meredakan Nyeri Otot
Konsumsi semangka begitu efisien untuk kurangi rasa sakit yang dibuat saat alami nyeri dibagian otot. Hal semacam ini jadikan buah semangka sebagai makanan yang direferensikan pada beberapa atlet setelah latihan keras.

Kandungan citrulline dalam buah semangka bakal dikonversi jadi L-arginine, asam amino dan lemak esensial yang menolong kurangi nyeri otot pasca-latihan hingga hari-hari selanjutnya.

8. Diuretik Alami Untuk Penderita Gagal Jantung Kongestif
Semangka merpakan diuretik alami, yakni obat yang sangat mungkin ginjal untuk keluarkan urin semakin banyak, yang pada gilirannya bakal menolong menyingkirkan keunggulan cairan pada badan. Obat diuretik kerap diberikan pada pasien yang menderita tidak berhasil jantung kongestif baik berbentuk larutan maupun pil. 

Khasiat Semangka Untuk Perawatan Kulit

Banyak klinik kecantikan yang memakai product perawatan memiliki bahan basic semangka. Hal semacam ini lantaran buah semangka sarat dengan vitamin yg tidak membahayakan semuanya type kulit dan sifatnya sebagai anti-oksidan bisa memberi peran untuk kesehatan kulit sebagai berikut.

9. Membuat Kulit Tetap Sehat
Seperti yang diterangkan terlebih dulu, semangka adalah buah yang beri kesegaran lantaran di dalamnya begitu banyak terkandung air hingga badan terhidrasi dengan baik.

Hal sekian menolong tingkatkan produksi kolagen yang bikin kulit tetaplah. Untuk mengaplikasikannya Anda dapat coba ritual tersebut :
  1. Parut daging buah semangka dan menjadikan jus.
  2. Berikan di wajah dan biarlah 15 menit.
  3. Lalu bersihkan memakai air hangat terlebih dulu, lalu pakai air dingin.

Kemudian menghadaplah ke kaca dan saksikan pergantian positif pada kulit muka Anda kurun waktu singkat.

10. Mencegah Penuaan
Sebagai sumber anti-oksidan yang kuat seperti likopen, vitamin C dan vitamin A telah harusnya menolong badan melawan radikal bebas. Begitu permasalahan yang bisa jadikan kulit keriput, muncul garis-garis halus dibarengi bintik-bintik bakal terhindari.

11. Mengurangi Pengaruh Buruk Sinar Matahari
Minum dua cangkir jus semangka setiap hari serta memoleskan jus semangka pada kulit Anda bisa kurangi efek negatif atau dampak jelek yang muncul akibat kulit terserang paparan sinar matahari sampai 40%.

12. Mengatasi Kulit Wajah Beminyak
Vitamin A dalam buah semangka bakal memperkecil ukuran pori-pori di wajah dan kurangi produksi minyak berlebihan dalam kelenjar sebaceous. Bila Anda menginginkan cobanya, campur juice semangka dengan daun mint yang sudah dihaluskan, lalu masukan dalam freezer almari es hingga berupa sebongkah es batu. Kemudian gosokkan di wajah Anda, perawatan ini bakal mengecilkan ukuran pori-pori di wajah sekalian menentramkan kulit.

13. Mengobati Jerawat
Berikan jus semangka ke semua kulit muka memakai kapas, kemudian diamkan 15 menit. Bila telah bersihkan dengan air dingin terlebih dulu, lalu air dingin supaya kotoran yang terangkat tak masuk lagi.

Bila Anda tidak mau ribet, cari product perawatan muka berjerawat berbahan semangka dan madu atau yoghurt. Kombinasi ke-2 bahan itu bisa menyingkirkan jerawat dan menghindarnya muncul kembali.

Manfaat Buah Semangka Untuk Rambut

Sebagian vitamin dan mineral dalam buah semangka memberi manfaat juga bagi kesehatan rambut, tersebut sebagian salah satunya :
  • Mencegah rambut rontok.
  • Memperkuat rambut yang rapuh.
  • Mengatasi rambut kering menjadi tahan basah dalam waktu lama.
  • Menyuburkan dan mempercepat proses tumbuh rambut.
  • Pelembab yang tepat untuk rambut.

Semangka Selama Kehamilan

Banyak ibu hamil yang bertanya
"apakah aman jika mengonsumsi semangka selama masa kehamilan?"
Pastinya, ibu hamil memerlukan konsumsi nutrisi lebih untuk dianya dan janin yang dikandungnya. Dengan makan buah semangka bakal memberi hidrasi yang dibutuhkan dan kurangi sebagian resikonya yg tidak nyaman saat hamil.

Kandungan vitamin A, C dan B6, dan mineral seperti kalium dan magnesium dalam semangka begitu utama untuk pengembangan otak, saraf dan system kekebalan badan bayi dalam rahim. Di segi lain, kalium bakal mengatur keseimbangan cairan dalam darah dan jaringan badan sepanjang kehamilan.

Penuhi keperluan nutrisi waktu hamil bakal menolong meredakan rasa capek waktu hamil, kurangi rasa mual dan morning sickness yang mungkin saja berlangsung. Gabungan pada kalium dan magnesium juga dapat kurangi kram otot yang dikarenakan oleh trimester ketiga kehamilan.

The American Pregnancy Association merekomendasikan semuanya bumil untuk mengkonsumsi minimum tiga irislah buah semangka setiap hari. Namun ada pula penambahan dari “International Journal of Gynecology dan Obstetrics”, keunggulan mengkonsumsi makanan tinggi likopen seperti semangka bisa kurangi resiko pengembangan preeklampsia sepanjang kehamilan.

Keadaan itu bisa kurangi efek negatif yang cukup serius pada sang ibu dan bayi yang diakndungnya. Mengonsumsi badan dengan likopen berlebihan waktu hamil bakal kurangi resiko bayi alami kelambatan tumbuh kembang dalam kandungan.

Begitu bisa diambil kesimpulan kalau semangka betul-betul aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Ketahui 10 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Ketahui 10 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Manfaat Air Putih. Air adalah komponen paling utama dari tubuh manusia. Didalam tubuh ada substansi cairan pada 55 hingga 78 %, bergantung pada ukuran tubuh. Penuhi keperluan air sehari-hari serta tak pernah melupakan rutinitas itu bisa memberi banyak manfaat bagi kesehatan.

Anda tak perlu takut bakal air putih lantaran di dalamnya tak memiliki kandungan kalori, lemak, karbohidrat serta gula sebagai sumber penyakit yang meneror nyawa. Beberapa pakar merekomendasikan tiap-tiap orang untuk minum minimum delapan hingga sepuluh gelas setiap hari supaya keadaan fisik tetaplah stabil.

Bahkan juga, Institute of Medicine mengambil keputusan keperluan cairan tiap-tiap manusia /harinya yaitu tiga liter atau 13 gelas untuk pria serta 2, 2 liter atau sembilan gelas untuk wanita, dapat lebih sesuai dengan umur serta ukuran tubuh.  

Manfaat Air Putih

manfaat air putih
(c) ccwater

Air putih bakal menolong tubuh terlepas dari dehidrasi lantaran tiap-tiap sel pada badan memperoleh supply air yang baik hingga berperan dengan maksimal.

Tersebut 10 manfaat sehat dari rutinitas minum air putih sehari-hari seperti ditulis Top 10 Home Remedies.

1. Kurangi Rasa Lelah
Jika Anda kerap terasa lesu atau capek terlalu berlebih, besar kemungkinan itu satu tanda kalau tubuh kekurangan cairan. Bahkan juga, kelelahan adalah tanda-tanda paling utama yang berlangsung pada seorang yang alami dehidrasi.

Waktu tubuh kekurangan cairan, jantung bakal bekerja lebih keras untuk memompa darah yang memiliki kandungan oksigen ke semua jaringan tubuh melalui aliran darah lantaran terjadinya penurunan volume darah. Diluar itu sebagian organ paling utama lain yang harusnya bekerja maksimal jadi kuerang efektif akibat dehidrasi tubuh.

Oleh karena itu bila tubuh terasa capek hal paling utama yang dapat Anda kerjakan yaitu minum air putih minimum tiga gelas, kemudian biarlah tubuh istirahat sesaat sambil menanti reaksi positif yang dibuat dari air minum tadi.

2. Tingkatkan Mood
Hilangnya mood tak terus-terusan dihubungkan dengan sebab tertimpa permasalahan. Beberapa peneliti mengungkap kalau keadaan tubuh yang kekurangan konsumsi cairan terus-terusan bisa memengaruhi situasi hati serta kekuatan memikirkan.

Satu penelitian kecil yang dikerjakan pada 25 wanita serta akhirnya ditulis didalam Journal of Nutrition mengungkap kalau dehidrasi bisa memengaruhi situasi hati serta manfaat cognitive. Lalu ada kembali mood positif sesudah tubuh mereka memperoleh cairan dengan jumlah yang cukup.

3. Meredakan Sakit Kepala
Sakit kepala termasuk juga migren dikarenakan banyaknya aspek, satu diantaranya dehidrasi. Dalam studi yang dipublikasikan dalam Europea Journal of Neurology menerangkan kalau banyak minum air begitu menolong kurangi rasa sakit pada kepala.

4. Baik Untuk Pencernaan
Peran air dalam saluran cerna yaitu menolong sistem pencernaan makanan jadi tambah baik. Kurangnya air bisa menyebabkan sembelit serta menghalangi laju cerna makanan yang masuk kedalam usus, bila terus-terusan dilewatkan saluran cerna bakal alami rusaknya.

Minum banyak air putih bisa tingkatkan metaboisme tubuh serta menolong kelancaran sistem pemrosesan makanan lantaran gerakan usus jadi teratur. Beberapa pakar mereferensikan kita untuk minum air putih hangat saat alami sembelit lantaran baik untuk memperlancar pencernaan makanan.

5. Tingkatkan Nafsu Makan serta Turunkan Berat Tubuh
Hilangnya nafsu makan bisa membahayakan tubuh lantaran tak memperoleh konsumsi nutrisi dari makanan yang semestinya dikonsumsi. Bila Anda alami permasalahan itu sebelumnya mengawali makan minumlah air putih minimum satu gelas.

Beberapa peneliti membuka kelebihan air putih untuk tingkatkan nafsu makan, terutama bila diminum sebelumnya makan. Diluar itu cukup mengkonsumsi air putih dapat juga menolong turunkan berat tubuh lantaran kecenderungan untuk makan banyak jadi lebih kecil.

6. Keluarkan Toksin Tubuh
Didalam tubuh ada toksin yang datang lewat makanan atau minuman yang Anda mengkonsumsi (tanpa ada sadar bakal hal itu).

Air adalah pilihan paling baik untuk menolong keluarkan toksin dari tubuh serta buang zat beresiko lain lewat keringat serta urin dengan sistem buang air kecil.

7. Menghindar Batu Ginjal
Air bisa mengencerkan garam serta mineral dalam urin yang menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Namun sangat banyak minum air juga memengaruhi kekuatan ginjal untuk menyaring kotoran, walau belum banyak masalah yang ditegakkan akibat hal itu.

8. Mengontrol Suhu Tubuh
Jumlah air yang sesuai sama keperluan tubuh bisa mengantur suhu tubuh lantaran air berbentuk termal yang berkemampuan untuk melepas panas tubuh waktu keluarkan keringat.

Suhu tubuh yang termonitor juga jadikan Anda terasa lebih semangat waktu olahraga. Minum air setelah berolahraga bakal mengecilkan resiko terjadinya nyeri sendi serta otot, dan menghindar kram serta keseleo.

9. Kurangi Dampak Negatif Dari Alkohol
Alkohol bisa bikin Anda seringkali untuk keluarkan air kecil. Bila Anda kerap nongkrong di bar pastinya kerap menelan alkohol yang sesungguhnya tak berguna sekalipun.

Beberapa pakar mereferensikan tiap-tiap orang yang sudah banyak minum alkohol untuk perbanyak minum air putih sebelumnya tidur supaya efek negatif dari alkohol jadi lebih sedikit.

10. Menangani Napas Bau
Napas tak enak atau aroma mulut yang bau menyengat adalah satu diantara aspek menjauhnya seorang dari Anda. Bila telah demikian Anda bakal tersingkirkan dari pergaulan. Bila tidak mau berlama-lama terpuruk dalam rasa sedih, tambah baik Anda mencari jalan keluar dari permasalahan yang tengah Anda hadapi.

Bau mulut dikarenakan oleh kurangnya minum air hingga mulut jadi lembab serta tidak bisa menyapu partikel makanan dan mempercepat perkembangan bakteri penyebabnya bau mulut.

Dengan minum air minimum delapan gelas sehari-hari aroma kurang enak yang keluar dari mulut Anda lama kelamaan bakal hilang lantaran bakteri atau kuman pemicunya sudah mati.

Pasti saat ini Anda sudah mengetahui kalau usaha untuk meyakinkan tubuh tetaplah sehat dapat dikerjakan lewat cara yang gampang, satu diantaranya minum banyak air putih sesuai sama banyak kesibukan yang Anda kerjakan.

11 Manfaat Kunyit Sebagai Obat Tradisional

11 Manfaat Kunyit Sebagai Obat Tradisional
Manfaat Kunyit. Mengetahui lebih dekat manfaat kunyit yang kerap jadikan obat tradisional serta pelihara keadaan badan tetaplah sehat hingga tak mudah jatuh sakit.

Manfaat Kunyit
Manfaat Kunyit

Kunyit atau kunir (Curcuma domestica) yaitu tanaman obat yang lokasi tumbuhnya lebih menguasai di Asia Tenggara. Termasuk dalam grup jahe-jahean serta temu-temuan (Baca : Manfaat Temulawak) yang dibeberapa tempat di kenal dengan sebagian nama seperti kurkuma, kunir, koneng, serta konyet.

Kegunaan dan Khasiat Kunyit

Orang-orang lebih dahulu mengetahui kunyit sebagai rempah untuk pelengkap bumbu masak di dapur. Sebagian masakan yang komponen berbahan ada kunyit misalnya gulai serta soto, tepatnya untuk memberi warna kuning pada masakan.

Sesaat mereka yang mempunyai pemahaman lebih di bagian kesehatan melipat-gandakan manfaat kunyit sebagai product farmasi yang dapat berkompetisi di market dengan obat paten. Hasil olah rempah ini dapat mengobati penyakit seperti radang sendi atau osteo-arthritis.

Sisi tanaman yang umum dipakai sebagai obat yaitu rimpang atau umbinya dengan catatan mesti berumur kian lebih setahun. Khasiat kunyit yang bilamana dikonsumsi dengan cara teratur bisa melepas gas berlebihan pada usus, hentikan pendarahan serta menghindar terbentuknya gumpalan darah.

Manfaat Kunyit Sebagai Tanaman Obat

Beragam obat untuk menyingkirkan rasa gatal, membasmi virus serta menghindar depresi bisa diracik berbahan basic kunyit serta sebagian material alam lain. Walau hingga saat ini umumnya orang lebih pilih untuk beli obat apotik yang lebih terang akhirnya, obat tradisional dari kunyit ini tak dapat disepelekan.

1. Menurunkan Tekanan Darah
  • Siapkan 50 gram daun pegagan, 300 cc madu asli, 3 ibu jari kunyit segar, dan 500 cc air.
  • Cincang daun pegagan dan kunyit kecil-kecil, kemudian rebus dalam 500 cc air hingga tersisa 150 cc.
  • Tunggu sedikit dingin, jika sudah barulah diminum.
  • Lakukan rutin pengobatan ini sehari minum 3 kali masing-masing 1 sendok makan.

2. Menurunkan Panas Demam
  1. Parut 20 gram kunyit segar yang telah dibersihkan.
  2. Masukkan ke dalam 100 ml air matang panas, aduk perlahan sampai kunyit larut.
  3. Tadahkan larutan kunyit pada lap bersih, kemudian buat seperti bungkusan.
  4. Peras agar airnya keluar, jangan lupa tampung diatas gelas atau wadah kecil.
  5. Minum air perasan kunyit ini sampai suhu panas akibat demam turun.

3. Menghilangkan Bau Badan Dari Dalam
  1. Siapkan 2 ruas ibu jari kunyit segar, parut sampai halus.
  2. Larutkan dalam 2/3 gelas air matang hangat yang telah dicampurkan gula aren.
  3. Aduk beberapa menit, saring airnya dan minum.
  4. Dosis: 1 kali sehari diminum sebelum tidur.

4. Gatal Karena Cacar Air
  • Petik segenggam daun asam dan sepotong rimpang kunyit, cuci bersih kedua bahan.
  • Kedua bahan yang telah bersih diblender sampai halus.
  • Aplikasikan dengan cara mengoleskannya pada bagian kulit yang gatal setelah cacar.
  • Dosis pengobatan: 3 kali sehari

5. Malaria
  • Siapkan bahan berupa 3 gram kunyit, 15 gram kulit pule, 5 gram kayu cendana, 5 gram kulit pohon keningar, 6 gram daun jering antan, 20 gram temulawak, minyak kayu putih 6 tetes (taruh di piring kecil), dan 500 air matang.
  • Haluskan semua bahan kecuali minyak kayu putih, rebus dalam 500 cc air.
  • Minum ramuan yang sudah dingin sehari 3 kali.

6. Diare
  • Siapkan 3 biji ketumbar, 1 buah kayu ules, 1 lembar daun tawas, 1/2 jari rimpang kunyit, dan 1/2 rasuk angina.
  • Kombinasikan semua bahan, kemudian rebus ke dalam segelas air (150 ml) sampai mendidih.
  • Saring air rebusan, kemudian minum obat yang telah jadi sehari 2 kali (pagi dan sore) masing-masing 75 ml.

7. Stamina
  • Peras kunyit sampai airnya sebanyak 1 sendok makan, siapkan juga sebutir telur ayam kampung, 1 sdm madu, 1 sdm air perasan jeruk nipis, dan lada bubuk secukupnya.
  • Masukkan semua bahan dalam gelas kemudian aduk hingga tercampur, biarkan beberapa saat.
  • Minum obat vitalitas ini sehari 3 kali.

8. Borok
  • Parut 1 ruas ibu jari kunyit, tuangkan 1 sendok teh air kapur sirih dan air perasan 1 buah jeruk nipis.
  • Aduk sampai semua bahan tercampur merata.
  • Jadikan obat luar dengan cara membalurkan pada kulit yang terdapat borok.

9. Keputihan
  • Siapkan 15 gram umbi kunyit yang sudah tua, kupas kulit dan bersihkan.
  • Parut sampai halus, tambahkan dengan 1 gelas air asam dan gula jawa.
  • Aduk terus sampai rata, tuang sembari gunakan alat penyaring (kain).
  • Minum obat keputihan ini sehari 2 kali.

10. Radang Gusi
  • Tanaman gambir 3 potong dan 1/2 ibu jari kunyit.
  • Potong kedua bahan dan tumbuk sampai halus.
  • Rebus ke dalam 2 gelas air pada panci sampai mendidih dan tersisa 1 gelas.
  • Tunggu agak dingin, minum rutin 3 - 4 kali dalam sehari.

11. Telat Datang Bulan
  • Bahan berupa 15 gram daun sigading dan kunyit, 10 gram kapulaga dan biji pala, 5 gram jintan hitam, ketumbar dan cengkeh.
  • Rebus semua bahan penyusun pada panci berisi 3 gelas air, tunggu mendidih dan air tersisa 1 gelas.
  • Saring airnya dan minum obat 3 kali sehari masing-masing 1/3 gelas.

Itulah manfaat kunyit sebagai bahan penyusun obat tradisional yang kiranya bermanfaat untuk Anda semua.